コロナ禍で定着したテレワークから、再び通勤する日常へと戻ってきた方も多いのではないでしょうか。
混雑する電車、長い移動時間、心身ともにストレスを感じる通勤ラッシュ。
しかし、その時間を「無駄」と決めつけるのではなく、視点を変えることで、心が少し軽くなるかもしれません。
整心ポイント(通勤時間を心と体のリフレッシュの場として捉え直す)
生活動線の中で買い物を完結できる
通勤中に立ち寄れるスーパーやコンビニの存在は、時間を効率的に使う上で大きなメリットです。
帰宅時に必要な買い物を済ませられれば、改めて外出する必要がなく、ゆとりある夜の時間を確保することもできます。
混雑は意外な「筋トレの場」
満員電車で立ち続けるのはつらいものですが、体幹を鍛える良い機会でもあります。
バランスを保つために自然と筋肉が使われるので、毎日の通勤が軽いトレーニングになっていると考えれば、少し気が楽になるかもしれません。
職場との物理的な距離が心の整理になる
在宅勤務では仕事とプライベートの境界が曖昧になりがちですが、出勤には「切り替え」の効果があります。
家を出ることで気持ちが仕事モードになり、帰宅すれば自然とスイッチがオフに。通勤の「距離」は、心の整理にもつながります。
ゆるしポイント(通勤は心と暮らしのリズムを整える大切な時間)
通勤ラッシュの苦痛を感じるときほど、意外と気付かない「運動効果」や「心のリフレッシュ」の価値に気づくことが、通勤をゆるすことに繋がる可能性があります。
仕事と生活のオンオフが曖昧になる時代だからこそ、職場に向かう道のりが自分を整える貴重な時間となります。
混雑の中にも、自分を取り戻すヒントがあるかもしれません。
ゆるすことは、発想の転換によって心を整えていくことです。
あなたは今日、何をゆるしましたか?