「年をとるのが怖い」と誰しも思うことかもしれません。
体力や外見の衰え、周囲とのズレ、社会的な存在感の変化…年齢を重ねるにつれ、抱える不安は増えるものです。
けれども、そこには確かな「得たもの」もあるはずです。
人生の後半をどう心穏やかに生きるか──今回は、「年齢を重ねること」に対して、心をどう整えていくのかを見つめていきます。
整心ポイント（年齢変化は経験と心の余裕を生み、人間関係にも成長の相乗効果が表れる）
年齢による変化は、経験の証
年齢とともに体力や外見は変わっていきます。
しかしその分、人生で積み重ねてきた経験が土台となり、物事を俯瞰して捉える力や、冷静な判断力が身についていることに気づきます。
若い頃にはなかった視点を持てるようになるのです。
人間関係に、成長の相乗効果が表れる
自分自身が精神的に成長するにつれて、友人や家族、周囲の人たちもまた、それぞれの人生経験を通して成熟していきます。
お互いが変化することで、以前とは違ったかたちの理解や共感が生まれ、関係性に温かさと深みが増していきます。
年齢が心に余裕を与えてくれる
年齢を重ねると、過去にこだわらず「今の自分を受け入れる」力が備わってきます。
周囲との比較や焦りが薄れ、自分のペースで生きることを大切にできるようになります。
その心の余裕が、自分自身をゆるす基盤になるのです。
ゆるしポイント（加齢の不安よりも、経験や人間関係の豊かさを意識する）
加齢への不安や喪失感は、多くの人が感じるものです。
ですが、年齢を重ねたからこそ得られる経験値や、変化する人間関係の豊かさに意識を向けることで、自分自身の価値を再確認できます。
年齢は「衰え」ではなく「成熟」の証。そのように視点を変えることで、今の自分をゆるし、心穏やかに生きる道が見えてきます。
ゆるすことは、発想の転換によって心を整えていくことです。
あなたは今日、何をゆるしましたか？
