休日の公園やショッピングモールで家族連れを見るたびに心がざわつき、自分にはない“当たり前”の幸せに嫉妬し、そんな自分を責めて、ますます心が疲弊する独身の週末です。
でも、この感情にはちゃんと意味があり、乗り越える道もあると思います。
「嫉妬」の裏にある本音を再確認し、心を整えるヒントを探っていこうと思います。
整心ポイント（他者の幸せと自分の幸せは異なる形を持つことを知る）
他人との比較は希望の裏返し
他人への嫉妬は、現状に不満があるから生まれると思われがちですが、実は「まだ人生を諦めていない」からこそ湧いてくる感情ではないでしょうか。
嫉妬は「自分にとって意味ある対象」にしか向かいません。
つまり、家族連れへの羨望は、あなたがまだ“人生を良くしたい”という意志を持っている証です。
まずはその希望を持ち続けている自分を、認めてあげることが大切です。
結婚は縁の重なりの結果
30代や40代の頃に経済的な余裕があったとしても、結婚や家庭を持てるとは限りません。
縁やタイミング、相手の気持ちなど、コントロールできない要素が重なって初めて実現するものです。
自分を責めたり「もっと頑張れば良かった」と過去を悔やむよりも「今この現実が、自分の人生の流れだった」と受け止める視点を持つことで、心がふっと軽くなる瞬間が訪れます。
家族連れにも見えない苦労がある
外から見れば幸せそうに見える家族連れ。しかし、子育てや夫婦関係には日々の葛藤や不安がつきものです。
SNSでは見えないだけで、育児、教育費、親の介護など、様々なプレッシャーに向き合っている家庭が普通です。
他人の人生の一部だけを見て全体を判断するのではなく「みんなそれぞれ大変なんだ」と思えると、発想が変わり、心が少しだけ軽くなります。
ゆるしポイント（嫉妬の裏にある希望と現実を受け入れ心を整える）
嫉妬する心は、まだ家族を持つことを諦めていない証拠だと思います。
だからこそ、まずはそんな自分を否定せず受け入れるように心を整えます。
結婚や家庭は努力だけではどうにもならない要素があり、又、他人の幸せそうな光景にも見えない苦労があることを知ることで、心のバランスが整っていきます。
大切なのは、自分の人生に合った幸せの形を見つけること。その一歩として、今の気持ちに気づき、向き合うことから始めてみませんか。
ゆるすことは、発想の転換によって心を整えていくことです。
あなたは今日、何をゆるしましたか？
